Zapraszam na kolejny cykl 3 sobót  warsztatowych:  terminy to 21 i 28 marca oraz 18 kwietnia 2020.  Przerwa 2 tygodniowa dobrze nam zafunkcjonowała i dała przestrzeń do prób i eksperymentów … Czytaj dalej.

Chodzenie na długie dystanse jako regulowania poziomu stresu – poznawanie pobliskich terenów, w tym Beskich Śląski. Polecam! Wielka satysfakcja, ciekawi ludzie spotykani po drodze, uśmiechnięci, życzliwi . Zwolnienie tempa życia, … Czytaj dalej.

Jon Kabat-Zinn „Praktyka uważności dla początkujących” z płytą cd Christophe Andre „Medytacja dzień po dniu” uważność i sztuka, z płytą cd Mark Williams „Mindfulness trening uważności”, z płytą cd. Każda … Czytaj dalej.

Powinnam napisać jak w ogóle potrafi zmienić rozmowa , w której ktoś słucha nas z uwagą i  widzimy w jego (jej) wzroku skupienie i zainteresowanie, chęć zrozumienia. Odbieramy tą intencję  … Czytaj dalej.

  Warsztat „Lęk pod kontrolą” – wrzesień 2019 Zostały jeszcze trzy wolne miejsca 🙂 Termin: 7.09, 14.09, 28.09 (trzy wrześniowe soboty), Czas: 8.30 – 13.30 (z przerwami na oddech) Koszt: 600zł … Czytaj dalej.

Postanowiłam poświęcić więcej uwagi  psychoterapii grupowej i temu o co w niej chodzi. Na razie zagajenie. Ten temat pojawił mi się w czasie plażowania stąd plenery…

To druga edycja warsztatu, tym razem dłuższa, bo 3 spotkania po 4 godziny.

Warsztat „Lęk pod kontrolą” Jeżeli stawiasz pierwsze kroki w rozumieniu swojego lęku, chciałbyś poznać jego naturę, uzupełnić swoje umiejętności lub poszerzyć zestaw narzędzi potrzebnych do radzenia sobie z nim … … Czytaj dalej.

Myślimy z panią psycholog  Agnieszką Gąską nad dalszym rozwojem pomysłu sobotnich warsztatów o lęku. Zamiast 5 godzinnego warsztatu będzie to raczej dłuższe spotkanie (2-3 soboty po 4 godziny ?), aby … Czytaj dalej.

Ośrodek „Dąbrówka” dotąd działający prywatnie w ramach swojej filii w Katowicach, poszerza tam swoja działalność. O stycznia 2019 roku będzie tam również działała Poradnia Leczenia Nerwic i Poradnia Psychologiczna oraz … Czytaj dalej.