Pierwsza pomoc

Jak  sobie pomóc w leczeniu zaburzeń odżywiania?

Problemy z odżywianiem mają bardzo złożone  przyczyny: od braku odpowiednich informacji na temat zdrowego odżywiania po problemy rodzinne, metaboliczne i emocjonalne. Leczenie powinno w miarę możliwości współgrać z istotą przyczyn.

 

Art. 1

Poniższa tabela pokazuje  kierunki leczenia w zależności od przyczyn zaburzeń odżywiania

Brak właściwych informacji na temat odżywiania

 

Działanie:

Edukacja

1. samodzielna

2. konsultacja z dietetykiem  link

Nie radzenie sobie ze stresem  i emocjami

 

 

Działanie

1.       Samodzielne zwrócenie uwagi to, co jest trudnego w przeżywanych sytuacjach

2.       Grupy samopomocowe

 

3.       Psychoterapia  i uświadamianie sobie mechanizmów swoich kłopotów

 

4.       W sytuacji silnych objawów należy rozważyć korzystanie z leków przeciw lękowych i przeciwdepresyjnych

Trudne wydarzenia z dzieciństwa lub innych okresów życia

 

Działanie

1.       Poszukiwanie edukacji i wsparcia w grupach samopomocowych i w literaturze

2.       Psychoterapia  w celu „przepracowania” swoich doświadczeń traumatycznych

3.       W sytuacji silnych objawów należy rozważyć korzystanie z leków przeciw lękowych i przeciwdepresyjnych

Aktualnie dziejące się traumy i przeciążenia (trudna sytuacja rodzinna, w pracy itp.)

 

Działanie

1.       Zabezpieczenie swojego bezpieczeństwa

2.       Ośrodki  Interwencji Kryzysowej

3.       Pomoc prawna i policji

4.       Wsparcie psychologiczne i psychiatryczne

5.       W sytuacji silnych objawów należy rozważyć korzystanie z leków przeciw lękowych i przeciwdepresyjnych

 

Problemy zdrowotne

 

 

 

Działanie

1.       Wykluczenie zaburzeń hormonalnych  (np. zaburzenia tarczycowe)

2.       Wykluczenie schorzeń przewodu pokarmowego (np. refluks  żołądkowy, stany zapalne żołądka i jelit)

Co prawda schorzenia te mogą być powiązane ze stresem, ale ich leczenie  może znacznie  zmniejszyć dyskomfort życia i zmniejszyć problemy z jedzeniem

3.       Wykluczenie skutków ubocznych przyjmowanych leków (wzrost wagi, wzrost apetytu)

4.       W sytuacji silnych objawów należy rozważyć korzystanie z leków przeciw lękowych i przeciwdepresyjnych

Wpływ otoczenia (moda, koleżanki, pisma kobiece)

 

Działanie

 

Podjęcie decyzji o samodzielnych określaniu co jest dla nas dobre.

Nie uleganie

destrukcyjnym wpływom zewnętrznym.

Sięganie po książki , programy i zajęcia na temat ZDROWEGO dbania o siebie.