Lęk- prywatne warsztaty sobotnie w ośrodku „Dąbrówka”

Myślimy z panią psycholog  Agnieszką Gąską nad dalszym rozwojem pomysłu sobotnich warsztatów o lęku.

Zamiast 5 godzinnego warsztatu będzie to raczej dłuższe spotkanie (2-3 soboty po 4 godziny ?), aby zmieściło się więcej materiału i było więcej czasu na ćwiczenia.

O koszcie udziału napisze potem, na razie badamy, czy będzie zainteresowanie tematem.

Zamysł warsztatu jest podobny do już zrealizowanego: współczesna wiedza o działaniu mózgu, z więc i lęku oraz poznawanie dróg do „obsługiwania” swojej reakcji lękowej.  W tym oprócz teorii ćwiczenia antylękowe.

Uczestnicy otrzymają nasze materiały pisemne w formie „książeczki”i nagrane przeze mnie wykłady o lęku (treści, które można powtarzać sobie po odbytych zajęciach w celu utrwalania), oraz nagrane przez nas ćwiczenia relaksacyjne.

Pamiętajmy, że jest to warsztat, a nie psychoterapia, choć wiedza z zajęć stosowana  w życiu już ma elementy terapeutyczne czyli zmieniające…Może być wstępem do psychoterapii lub uzupełnieniem jej.

Dla kogo:

  • dla wszystkich zainteresowanych tematem
  • dla osób, które nie były jeszcze w  psychoterapii, a chcą się zbliżyć do tematu
  • dla osób, które odbyły swoją psychoterapię ale chcą poszerzyć wiedzę i umiejętności radzenia sobie z reakcją lękową.