Relaksacja, mindfuless -polecane przeze mnie lektury z płytą cd

  • Jon Kabat-Zinn „Praktyka uważności dla początkujących” z płytą cd
  • Christophe Andre „Medytacja dzień po dniu” uważność i sztuka, z płytą cd
  • Mark Williams „Mindfulness trening uważności”, z płytą cd.

Każda z tych książek  wnosi coś ciekawego i praktycznego. Na płytach można słuchać medytacji wraz z postępem w czytaniu/przerabianiu książki lub po prostu słuchać i iść za głosem….i karmić swój umysł dobrymi treściami intrenować się w trybie BYCIA, zamiast działania.

Dodaj komentarz